Omstart!
Träning!
Så här har första 12 dagarna sett ut :
11/7 Squats=100, Armh=100, Situps=100
Kond= 2tim promenad, 1.5 tim pw/jogg
12/7 Kond= 2tim promenad, 1.5 tim pw/jogg
13/7 Kond= 2 tim promenad, 30 min intervaller i backe
14/7 Squats=100, Armh=100, Situps=120
Kond= 2tim promenad, 30 min intervaller i backe
15/7 Squats=100, Armh=100, Situps=140
Kond= 2tim promenad, 1.5 tim pw/jogg
16/7 VILA
17/7 Squats=100, Armh=100, Situps=100
Kond= 2 tim promenad
18/7 Squats=100, Armh=100, Situps=120
Kond= 1.5 tim pw/jogg
19/7 Squats=150, Armh=120, Situps=150
Kond= 30min intervaller i backe
20/7 VILA
21/7 Squats=150,Armh=100, Situps=100
Kond= 2 tim promenad, 1.5 tim pw
22/7 Squats=160, Armh=160, Situps=160
Kond= 1.5 tim promenad, 1.5 tim pw
Tänkte köra 160 på varje hela veckan nu, så kanske det händer nåt ;)Och sen öka successivt med 20-30 varje vecka. Börjar dock kännas i både lår o rumpa att nåt händer iaf :). Nu är det bara öka!!
Även öka på konditionen så vikten trimmas till lite, ha ju gått upp lite då jag börjat äta ordentligt igen :)
Smått o gott...
Semestern har i stora drag handlat om fika, äta mat, träffa vänner, powermeet, kolmården och bara softa.. bättre kan det ju inte bli :).
Powermeet va grymt skoj..va några år sen man var där nu. Åkte upp med Mimmi o Uffe..skön Ö-vikspojk :). Den resan sammanfattas med öl..smirnoff ice..mera öl..hembränt från Borlänge..fina bilar..massa skratt och toksköna människor!! Underbart!!
I måndags var jag, P o ungarna till Bromma blocks en sväng. Måste ju utnyttja sista stämpeln på hundmatskortet då jag fick en säck för 50%. Annars åker jag ju inte till Bromma o handlar hundmat ;). Tog även en sväng in till Decathlon o hittade ett par skor. Jag verkligen älskar den butiken..snygga träningsskor till låga priser :) Suveränt!
Igår jobbade jag på extrajobbet mellan 9-10.30. Sen kom P o ungarna o hämtade upp mig så åkte vi till Kolmården :). Hade en riktigt bra dag, kändes lite som förr men endå inte :). Vi var på bra humör..gullungarna var snälla o på bra humör som dom ofta är. Vackert väder och vi kunde se många djur. Delfinshowen va riktigt bra. Dock satt ju jag o grinade som vanligt, fattar inte vad det är ..jag grinar ALLTID på delfinshowen! Det är nåt speciellt med just delfinerna..ljusshowen och musiken som gör mig så känslosam..som sagt jag är inte normal haha.
Det jobbigaste var avskedet när barnen ville att jag skulle komma med till stan o sova hos dom. O man förklarar att jag måste hem till Herman. Då anser dom att vi kan hämta Herman o åka alla in till stan. O man får förklara igen att nej tyvärr så går inte det längre :( Älskar ju dessa små gullungar och det är så jobbigt att se o känna deras kärlek till mig :( krossar mitt hjärta!
Nu ska jag njuta av semesterns sista dagar..sola o njuta av livet ! :)
Puss...
Tjejer!
Av allt detta:
21 bh
21 spets/satinstring
24 basicstring
Så har jag så gott som ALDRIG använt alla spetsstring!! Varför köper man så jäkla mycket?? O av detta så har jag slängt minst lika mycket.
Jag har iaf bestämt mj för att ändra stil..byta ut linnet o hoodien mot lite snygga kläder o bling bling :). Bli lite tjejigare :) får se hur det går haha
Pusspuss
Riktig vänskap !
Ikväll va jag till Tezzan..hon är en sån vän. Vi kan ha våra intensiva perioder som vi ses ofta..för att sen ha uppehåll ett tag..men vi vet alltid var vi har varann och hittar tillbaka :)
Hennes lilla hoppetossa till hund..fina Lex :)
Ang träningen så ha jag vart sjukt duktig idag :) Först tog jag 2 powerwalks med hunden på ca 45 min var..sen gick jag o Patrik till gymmet och då gick jag på löpbandet i 30 min..så jag ha gått 2 tim pw idag..undrar hur benen känns imorrn :). Då är det bara påt igen :)
Nu ska jag hoppa i säng...natti natt..puss puss..
Avslutar med en bild jag tog igårkväll över Karlbergs slott..såå vackert !
Långhelg i Ö-vik :)
Jag älskar verkligen landskapet där uppe..otroligt avkopplande och vackert. Så skönt att komma bort från all stress och alla bilar.
Söta lillstugan som vi bodde i :)
Herman fick leka o busa hela helgen :)
Bus med Cooper S..Patriks fasters 1åriga dvärgschnauser :)
Gabbe spenderade 90% av vistelsen i badtunnan :)
Trötta busungar :)
Hur kan man inte älska denna utsikt?
Höga kusten bron :)
Hittade denna underbara solnedgång i samband med ett blöjbytesstopp :)
Min underbara lilla knasiga älskling!! Fyfan vad jag älskar dig hund :) Kommer nog aldrig hitta nån som är lika speciell som dig :/
Helgen var underbar..synd att det är så långt dit bara..annars kunde man ju åka dit lite oftare :)
2 månader :)
Nu ska jag hoppa i duschen..natti natt på er...
Prideparad!
På väg hem hittade vi Stockholm by gummibåt :)
Senare på kvällen åkte jag ut till Hasse o Jänttsnack för lite skitsnack innan jag o Jonas drog till Garbos. Där mötte vi upp Fredrik. Måst säga att garbos blivit riktigt booring ställe :/ vart där 2 ggr nu o bara blivit besviken. Men hälsade ju på Lasak iaf :)
Idag blev det pizza o cola i detta hushåll..jag unnade mj det då jag gått ner 2 kg..så nu står vågen på 57.3...yayy :)
Nu ska jag sova men först mysa lite med min karl som kom hem :)
Natt natt...
Äntligen fredag!!!
Tänkte ju att jag skulle ha bloggat lite mer i veckan men det blev inte så..så här kommer en liten sammanfattning..
I fredags var jag o tränade i Liljeholmen med Elin..
I lördags skulle jag vart med Tezzan på pw med Armyfit, men det blev inställt då hon inte mådde bra och jag hade knappt sovit nåt pga att lilla Leah vaknade flera ggr under natten o hade feber :(
På kvällen var jag o Patrik först på technofesten Blommor&Bin på långholmen..fick t.o.m dit Line o 2 av hennes killpolare. När det va slut vid 22 drog vi till Slussen för den absolut sista Monday Bar festen i Kolingsborg :( så nu måste dom hitta ny lokal då dom ska bygga om Slussen :/
Var iaf en GRYMT bra kväll..slutsålt..fullsmockat med folk..underbar stämning..underbar musik Freddz..Brennan Heart och D-front!!! Kärlek säger jag bara..kärlek!!! Även fast det va varmt som i en bastu där inne och alla såg typ nyduschade ut så va alla lika glada..lovely!!
I söndags låg vi bara hemma o segade oss..så det blev pizza o mys..
Mån-tis var jag o tränade med Elin i Sickla..kul att Sats finns typ överallt så man kan byta ställen :)
Efter träningen i tisdags kom Emil o hämtade oss och vi åkte till IKea en sväng..där mötte Patrik upp oss, då han endå skulle köpa en multikontroll :)
I onsdags fick Patrik hämta mig efter jobbet då jag va heelt slut i feber..kom hem däckade på soffan. Dock sov jag inget då jag låg o kastade täcket av o på hela tiden haha. Hade 39 graders feber som mest.
I går mådde jag bra när jag vaknade dock trööött då jag kanske sovit typ 1½ tim el nåt på natten..jobbade hela dagen.
Idag är det fredag..nu ska jag kasta på mig lite mascara o kajal sen åka till sollentuna o dagens enda jobb, sen får vi se om jag lyckas dra mig till gymmet :)
Dagens vikt: 57.8
Önskar alla en underbar dag & en riktigt trevlig helg!!
Puss puss...
Dag 1
Men det va riktigt skönt att komma igång med träningen..gick på löpbandet i 1 tim. 6km i högt tempo + stegring på bandet. Svettigt värre haha. Det är såå skönt att gå på ett band för då går man ju i ett konstant tempo..till skillnad mot när man är ute med hunden som ska stanna hela tiden :).
Så nu jävlar!!! Nu ska jag bara få ordning på maten oxå men det börjar jag med imorrn :) Då blir det kyckling, keso, ägg, grönsaker, pasta, kött, tonfisk m.m Och BORT med allt socker!! Jag ha klarat av att sockerdetoxa mig några ggr..visst humöret kommer svikta men det får min älskling ta ;). Ska jag klara detta så behöver jag all puschning jag kan få :)
Iom detta så kommer nu bloggen bli en liten träningsdagbok :)
Vikten imorse : 59.8kg
Puss på er...
Snacka matkoma!!
O medans Patrik åkte till jobbet..gick vi tjejer o käkade lite gottis..eller rättare sagt MASSA gottis!!!
Vi var då alltså 3 st..o vi tog 2 tallrikar var +efterrätt haha..kan säga att alla typ rullade ut därifrån o ville kräkas haha..men det va ju såå gott :)
Nu ha jag vart ute med Herman i 45 min..nu blir det chill i soffan en stund sen duscha o sovaa!! :)
Puss puss...
Här var det grillat!!
Sen var det bara att åka hem o göra sig iordning inför kvällen. Packa ner mat o sprit och bege sig till Hagsätra och fröken Lina :)
Jättetrevlig kväll med massa underbara människor :)
Vi åkte väl hem vid 22 tiden ungefär..ut med hunden o ombyte av kläder. Sen bar det av till Garbos där några av gänget skulle vara. Träffade även på Jonas och Emma o några till som dom var där med..så det blev en toppen kväll :)
Idag ha man vart mer död än levande haha..haft en riktig slöar söndag.
Det blev pizza då varken patrik el jag orkade laga mat innan han skulle iväg till jobbet :)
Medans jag sprang ner i tvättstugan passade Herman på att roffa åt sig min halva pizza :/ som ni ser var det bara lite tomat o ananas kvar på golvet :)
Nu ska jag hoppa i duschen..sen sooova!!! Ja o såklart ta ut Herman först då ja :)
Natt natt..puss puss..
Nu jävlar!!
Nu jävlar ska det börja tränas här! Idag införskaffades ett SATS kort som gäller i hela sthlm. Kan ju vara bra då rätt många man känner tränar på SATS, då vill man ju kunna träna på olika ställen :)
Dyrt men det får det vara värt tycker jag just nu..får väl skippa all choklad ist ;)
Skönt med fredag idag..det betyder en hel helg med min älskling, dock inte ikväll då han jobbar :/
Hoppas på fint väder imorrn då vi åter igen ska till fröken Lina o grilla :) Kommer bli nice oavsett..massa galna tokar man lärde känna på förra MBkryssen :)
Så nu är kylen fylld med diverse mat och dryck inför imorrn :)
Faan vad det ska regna nu då!! Jag som precis käkat och intagit en piggelintablett då jag va på väg ut på en pw med doggen...men neeej nu börjar det regna och inte liite heller!!! Spöregn delux :/
Kanske ska göra lite armhävningar o situps ist..ha ju haft en paus från allt sånt i några mån nu. Dags att ta tag i det igen :)
Annars ser kvällen hyffsat lugn ut för tillfället..beroende på hur vädret ter sig så kanske jag åker in till stan o möter upp Lina för att inta nåt drickbart :)
Startvikt : 58.6 !! Kommer dock gå åt helvete imorrn när vi ska grilla men jaja..;)
Puss puss på er ...
Kolmården :)
Vi va framme runt 11 tiden..
Dom omtalade vargarna :)
Bus i Bamses Värld :)
Leah klappar orm :)
Lilla björn va höööögt upp :)
Klappar djuren :)
Vacker snöleopard :)
Röd panda :)
Sjukt söta vildhundar som jag ångrar att jag inte filmade då dom hade ett väldigt speciellt läte :)
Glada barn..alla djuren var framme och aktiva..och vädret var perfekt :) Helt enkelt en toppen dag :)
Igår hade jag och Patrik vart tillsammans i en månad..helt sjuukt hur fort tiden går. Dock känns det mer som ett halvår då man ramlat in i vardagen rätt snabbt pga barnen :) Men jag mår jättebra och trivs som fisken i vattnet :)
Vi har funderat på att hyra ut min lgh i några månader över sommaren..den står ju endå tom lixom..+ att då kan jag få in lite cash så jag blir av med mina avbetalningar lite snabbare :)
Nu börjar min data låta för förskräckligt så nu ska jag stänga av..
Ha en trevlig kväll alla :) Puss puss..
Sjukt irriterad!!
Sen att folk blir sura för att jag inte svarar i tfn när jag redan ha sagt att JAG ringer när jag kan prata! Annars är det inte så svårt att skicka ett sms o fråga hur man mår lixom!
Senaste dagarna har bestått av fågelmatning och bus med vovvar :)
Han är så bra med barnen , tänk om fler pappor va så :)
Knatte, Fnatte o Tjatte ??
Gabbe ville fota :)
2 senaste dagarna har vi åkt till Linn i Kärris då Patrik ha spacklat, slipat o målat om hennes sovrum. Leah tyckte det va sövande att åka bil :)
Atlas ca13 v :)
Första gången Herman o Atlas träffas, gick jättebra :)
Va på skolgården o rastade både hundar o ungar ;) Herman jagade 2 harar, varav den ena nästan hela vägen upp till centrum..jäääkla tur att det inte kom nån bil :(
Leah tyckte att hon skulle hålla i benet när Atlas tuggade på det :)
Hur nära kissen kan man komma ??
Bus i skogen :) Man riktigt såg hur glad Herman var över att få busa med en vovve igen, va rätt längesen nu :/ Inte lätt när man inte känner så många som har hund, och sen som man vet att det ev skulle funka med :)
Fick massa gottis av min första kund idag :)
Fröken ville inte ha pyjamaströjan utan en vanlig..och borsten skulle vi ha med oss i sängen..:) sötnöten :)
Nu kom Patrik hem från Linn..nu är han äntligen klar med sovrummet. Jag stannade hemma med barnen idag då det skulle blivit så sent för dom.
Imorrn har jag bara ett jobb..sen bär det av till Ikea o handla saker till Linn så hon får sovrummet i tipptopp :)Lämna Herman där över helgen då vi åker till Kolmården över lördagen :) Så får han busa lite med Atlas. Bra träning :)
Nu ha båda trollungarna somnat o karln står i duschen..så nu åker chipsen o colan fram :)
Ha en trevlig kväll alla ..puss puss
Bilder :)
Vi va hem till Linn o hälsade på valpen Atlas och kollade på hennes lgh som vi ev ska hjälpa till att renovera..
Fick frukost av en kund samt en sommarpresent..Kul o se att man är uppskattad :)
Sen ha det vart mycket rastande av både hund o ungar :) Inte lätt när båda vill hålla vovven :)
Gabbe rastar :)
Leah rastar :)
Herman njöt i skuggan o blev klappad av många nyfikna barn i Vasaparken :)
Trött tjej däckade typ direkt efter mamman lämnat dom :) Vägrade ta av sig jackan förrän pyjamasen skulle på haha
Annars har jag lånat ut lgh i helgen till Richard med son..då han hade lite boendeproblem..man måste ju ställa upp för sina vänner lixom..:)
Imorrn är det måndag igen..nu Juli redan..snart är den här sommaren slut o vad ha man gjort..ingenting annat än jobbat..typ..
Har dock bara ett jobb imorrn så jag får sovmorgon då jag börjar först 11.30 Yaaayyy...:)
Nu ska jag mysa lite i soffan innan sista rastningen med hårbollen ska göras :)
Önskar alla en riktigt trevlig kväll!!
Puss o gonatt..
Helgen äntligen över :)
Ikväll åkte jag till Frida i Högdalen o pratade lite skit. Hämtade en bok om pulsträning så nu ska jag se om jag får nån motivation :)
Dom håller ju fortfarande på med köket, det är så trist när ens kompisar först erbjuder sin hjälp o sen när man behöver den så är det helt plötsligt ingen som har tid. Bara jag som tar mig tid och jag kan ju typ nada om det där med renovering men jag försöker iallafall och vill lära mig. Och hjälper mer än gärna till med det jag kan :) Tycker så synd om dom :/.
Så Frida som jag sa till dig ikväll..som du så fint uttryckte det så har jag ju mina "bonusbarn" nu men det hindrar inte mig från att komma och hjälpa till om ni behöver :)Det gör jag mer än gärna :)
Melvin växer ju så det knakar..10 mån redan är den lilla krabaten :)
Herman träffade Mr Kisse när vi va ute o gick :) Kisse fräste o reste ragg..Herman vässade klorna..pep/skrek och viftade på svansen o ville hälsa haha
Nu ska jag kolla lite jobbstuff inför imorrn..sen sova..
Natt natt..pusss
Mysigt :)
Otroligt söta små pluttisar :)
En hel drös med gäss :)
Skoja inte att jag tittade efter en extra gång ;)
Såå vackert :)
Morgonmys i soffan :)
Mys i solen på balkongen:)
Nu är det lugn och ro tills på onsdag när barnen kommer tillbaka. Så tyst här hemma nu :/ Bara jag o hunden..Patrik jobbar ju natt så jag får roa mig själv haha..
Städat, diskat o tvättat o promenixat hunden..så jag ha fördrivit tiden :)
Nu är kl 00.00 så nu ska jag ut på sista kvällsrastningen..sen får vi se om jag däckar i soffan ikväll igen ;) sängen är ju endå tom tills runt 7 tiden imorrn bitti :/
Natt natt o puss puss...
Full rulle hela veckan :)
Och det är ju verkligen ett tålamodstest för mig som inte heller är van med barn på det här sättet..men det går rätt bra faktiskt. Bättre än jag trodde om jag ska va ärlig :)
Om inte annat så är det ju bra träning om man nu får nån egen nån gång..;)
Tog en liten photoshoot med Herman :)
Nu har jag nattat barnen för älsklingen jobbar första passet för en vecka framåt :/ Så nu blir det att krama kudden några nätter..
Första kvällen/natten som jag är ensam med barnen men det ha gått jättebra :)
Nu ska jag snart hoppa i duschen o gosa ner mig i soffan..så får jag se om jag somnar där el om jag lyckas ta mig till sängen ;)
Puss puss o natti natti på er..
Torrhosta from hell!!!
Vill ju hellre ligga kvar o kramas :)
Blev som vanligt bjuden på fika av första kunden :) Och när jag va klar hos andra åkte jag till Gallerian o mötte upp Patrik som va där med sitt ex Annika o barnen.Det va kul att träffa henne. Jag anser att det är viktigt att man känner till alla parter när det är barn med i bilden :).
Som sagt jag skulle inte satsa på detta om jag va osäker för jag vill inte riskera att såra varken Patrik el barnen när dom ha fäst sig så mycket som dom ha gjort redan :)
Vi lämnade A o kidsen o gick till kungshallen och käkade Cajun biff..sen vidare till CUM o snacka lite skit med Dominika..och sen kom även sötnosen Helena dit..som förövrigt gick o visade rumpan för halva stan hahaha...hon är ju så jävla underbar !!
Mycket snack om hur vi träffades osv..o förlovningar o annat babbel :) Hittade även en snygg klänning...får se om den flyttar in i min garderob sen ;)
För mig är en förlovning något som man inte gör bara så där utan det är en seriös satsning. Visst jag kan göra det men då ska det kännas helt rätt. Eller är det bara jag som är rädd, osäker el bara har ett gammalmodigt tankesätt?? Hur det än är så ska det kännas rätt..sen om det är om några månader el år det får framtiden utvisa :) Och eftrsom jag inte är som alla andra så ska det ju ske på ett coolt ställe..inte hemma i soffan iaf hahah
Nu kom karln hem o käkade lite helt plötsligt :) trevlig överraskning då jag inte förväntade mig han förrän om några timmar :)
Se om vi hinner ses innan jag åker imorrnbitti..det va tydligen kaos på jobbet så han måste ev jobba över :/ O imorrn jobbar jag sent så då kanske vi inte hinner ses innan han åker igen :/ men sen har vi ju hela helgen :)
Nu ska jag hoppa i duschen o sen lägga mj i soffan :) Börjar bli liiite irriterad på denna torrhosta :/ kan knappt säga nånting utan att jag hostar lungorna ur mig..INTE okej!!!
Puss puss
Varför hjälpa någon??
Annars då? Med mig är det väl bra..ha lyckats få ont i halsen o småförkyld o ev urinvägsinfektion..varför inte slå till med allt på en gång lixom? ;)
Hade 2 jobb idag, först i hägerstensåsen som vikarie och sen min ordinarie kund i Huddinge. Fick en flaska rosa skumpa till midsommar :) fick det förra året oxå..dom är så söta :)
Just nu sitter jag i stan hos Patrik närmare till morgondagens jobb härifrån då jag ska va ute på Lilla Essingen :).
Enda nackdelen är väl att Patrik jobbar natt 18-06..så han kommer hem just inan jag ska åka imorrn bitti :/
Men imorrn e han ledig iaf..får se om vi åker ut o hämtar Herman el om jag tar det i helgen ist :)
Nu kan jag inte lägga upp några bilder då jag bloggar från hans dator..
Nu ska jag glo lite på dumburken innan jag hoppar i duschen :)
Puss puss...